坐式毛巾操｜改善腰背痛症｜天天練效果顯著｜Exercise with Towel | Heal Back Pain| 10 minutes Every Day 接下來播放 More + 筋好人康健，每天拉筋10分鐘，改進動脈硬化，防止心血管病症，還能防治腰背痛！【中老年講堂】 腰痛, 背痛, 長期腰患. 正確 拉筋 伸展 運動(中/ Eng Sub) - 【伸展生活】 腰部酸疼不要怕！記住這套動作，調整腰椎，鍛煉肩頸，告別腰酸背痛！
