午睡的好處~ 午睡和不午睡的人,長期下來有什麼區別?Benefits of napping. (英文字幕/with English Subtitle) 接下來播放 More + 退休醫生坦言:午睡雖好,但這樣午睡比熬夜還傷身,至少讓你短命20年,96%的老人都睡錯了! 你還在中午睡覺嗎?長期午睡會變成這樣,再忙再有錢也看看! 午睡可能影響壽命?中老年人午睡切記「3不要」,很多人都睡錯了