俗語:「早起三不要,睡前四不宜」,古人的告誡,很有道理! 接下來播放 More + 雙腿決定壽命?睡前1個動作,強健關節,讓膝蓋多用10年【侃侃養生】 牙膏加這是老年斑「死敵」!睡前悄悄塗一層,老年斑就如泥塊,一搓就嘩嘩往下掉!氣色比年輕人還好! 失眠睡不著!睡前拍打30下,困意濃濃睡得香,一覺到天亮