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15分鐘 激活下腹肌肉訓練|川字腹必練|簡單又有效✅
2023/05/04
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30分鐘 站立式全身消脂運動|適合大基數減重人士|減肥入門版|無跳躍不傷膝蓋
2023/05/04
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不服不行【懶人瘦肚法】男女通用 兩週改善內臟脂肪‼️不花錢 不節食 不跑不跳 上腹 下腹 側腹肥肉消失‼️
2023/05/04
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不知不覺瘦下來,只要四個早晨習慣?起床做關鍵一件事,幫你瘦更多!|營養師這樣說
2023/05/04
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3000步燃脂走~懶人減肥,簡單暴汗❗️走路瘦全身~誰都能會!!
2023/05/01
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曼煎糕 apam balik (薄/厚) 的做法, 只需用到平底鍋, 薄的厚的都能輕鬆在家做!
2023/02/12
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三週全身變瘦!適合新手大體重!不節食不挨餓,加速身體代謝,全身贅肉去無蹤!
2021/11/24
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60分鐘居家有氧瘦身操,歌曲好聽動作帶勁,燃脂瘦全身,快速暴汗練出魔鬼好身材!【精】ㅣ居家運動ㅣ減肥ㅣ姐妹花健身廣場舞團
2021/11/24
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零基礎,腰腹瘦身操,快速減脂塑性,簡單有效
2021/11/23
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【鬆一鬆腰背】10分鐘超簡單動態伸展|適合任何年齡|改善肩頸背酸痛寒背問題|仙迪老師
2021/12/09
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[收腰線/減肚腩]高效率SIT UP|上、下、側腰|由啤梨變胡蘆身形|一星期兩天訓練人魚線馬甲線腰線腹肌
2021/11/20
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[在家無痛通淋巴]下半身毒素都在這裡|每天動一下髖關節活動|去水腫通淋巴舒緩靜脈曲張
2021/11/20
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【13min背肌矯正練習+伸展】駝背了廿X年也能挺直?頸部前傾 富貴包 厚背 烏龜頸
2021/11/20
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超有效10分鐘瘦手臂,消除副乳,趕走拜拜肉,打造完美弔帶身材!
2021/11/20
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趕走水桶腰游泳圈,練出蛇腰馬甲線,緊實腰腹運動 !
2021/11/20
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擺脫假寬胯,提臀瘦大腿瘦小腿,臀部更圓更緊 !
2021/11/20
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有駝背、烏龜頸的困擾? 4 運動練出好體態|圖解健康動起來
2021/11/20
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2021/11/20
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8分鐘在家練緊實翹臀(屁股輕鬆小一吋)-Yoga to lift & tighten butt {Flow with Katie}
2021/11/18
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品有效瘦大腿內外側,提臀拉長腿部,梨形身材救!
2021/11/18
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2021/11/18
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