天越來越熱了，最近只要不開空調，就出一身汗，晚上睡覺都不舒坦。
再加上被傳染上感冒了，感覺最近體質下降了許多，動不動就出虛汗，如果吃不對東西的話，還特別容易上火。
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天熱，就是特別容易上火，所以一到夏天，大家都喜歡吃點降火的食物。
為身體補充營養，起到很好的清熱去火的作用，推薦大家常吃這5樣，應季而食，老少皆宜，一身輕鬆過炎夏。
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