每天3分鐘,讓你的膝蓋年輕10歲! 接下來播放 More + 膝蓋痛,先疏筋!每天在床邊坐著,晃腿30次,竟能除炎症! 每天練 1 次,延長膝蓋壽命,包你到 80歲都能跑! 紅糖加黑豆是滑膜炎的 「救命葯」,減少膝關節疼痛發炎,趕走腿腳麻木和膝蓋痛說拜拜!